Запустилась утренняя группа в среду в 07:30 и в субботу в 09:00

Наши занятия соматикой и соматческой йогой не имеют аналогов в Алматы.

Соматическая йога-терапия позволяет преподавателю поместить Вас в асану осмысленным, интегрированным способом. Цель состоит в сохранении осознанной целостности разума и тела, как в течение всего занятия, так и в повседневной жизни. Это может иметь психологические и/или физиологические эффекты. Если мы используем наши физиологические системы более эффективно, то мы и лучше готовы к нормальной жизнедеятельности. Мы начинаем также понимать, насколько это важно уметь расслабляться.

Все действия соматической йоги направлены на то, чтобы стимулировать, активизировать, и использовать нервную систему. Изменения происходят не только в сенсорно-моторной системе, но также и в сердечно-сосудистой системе, гормонах, нейротрансмиттерах и т.д.

Вы можете выполнять программу соматической йоги или Вы можете привнести соматический подход в Ваши существующие занятия йогой. Это означает, что Вы используете соматические упражнения как разминку и интегрируете понимание психофизиологии, занимаясь йогой.

Особенно рекомендуется тем, у кого существуют проблемы с осанкой или спиной. Оно может быть и полезно тем, кто хочет больше узнать о возможностях своего тела или же развить какие-либо дополнительные способности, а также подготовить себя для занятий спортом, танцами, йогой и т.п.

Преподаватель: Максим Кин